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FrauSein September-Goldener Herbst-Café nur für Frauen

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deborah71

WW

[quote=speedysweety;12690344Aktuell mache ich mal wieder Weight Watchers Und vegetarische Ernährung ist kein Garant für Schlanksein, alleine schon Käse kann sehr viel Fett haben, auch Öl hat viel Fett, Sahne etc. Ganz zu schweigen von den Süßigkeiten, die auch meist vegetarisch sind .[/quote]Ich auch ... bisher (heute) 10 kg ... ich hoffe, die Ernährungsgewohnheiten wirklich zu verinnerlichen, damit sie eben nach 2-3 Jahren nicht doch wieder flöten gehen. Ich glaube aber auch, dass ich mich quasi mit der Tatsache nun versöhnt habe, immer aufpassen zu müssen und nicht essen zu können, was und wann und wieviel ich will. - Ich weiche hier und da auch ab, weil ich weiß, wie gut Nüsse sein können und eben auch "gesundes Fett" ... WW schreibt da zwar einiges an Punkten, doch meine trotzdem-Abnahme spricht da was anderes Es könnte aber auch an der Bewegung liegen, die ich intensiviert habe. Also von gar keine bis ein bisschen (und diese Woche war viiiiiiiel Bewegung, von daher auch 2 kg ).

Käse ist der Figur Tod. Also meiner Figur
Und ich liiiiiiiiiiebe Käse, besonders natürlich fetthaltigen und Blau- und Rotschimmel und so ... den hab ich mir erstmal untersagt. Aber nicht für immer. Ich muss nur einen für mich gängigen Weg finden, all das zu essen, was ich mag - da ist gute Planung vonnöten, worin ich mich übe (darin bin ich von Hause aus recht mies ).

Sahne ersetze ich durch Frischkäse zumeist - also an Soßen und Co. Geht ganz gut. Mit Süßigkeiten hab ich weniger Probleme (also Gummibärchen, Schoki und so). Ich liebe Eis und Kuchen, deftige Steaks - das könnten gerne meine Hauptnahrungsmittel sein plus Milchreis und Griesbrei . Geht aber eben nicht.




Nachtrag vom 22.09.2019 16:57:08


ups, Klammer zu viel gelöscht, Zitat zerschossen - SORRY

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